ROTINA HOLÍSTICA MATINAL – COMO CRIAR A SUA

por Beatriz Tardin 26 de Agosto de 2019

Se você é do time das que no domingo a noite já estão sofrendo pensando nas batalhas que começam em plena segunda de manha – e ainda passa para todas as manhãs subsequentes – esse post é pra você!

Começamos dizendo uma palavrinha simples – mas muuuito eficaz: desacelere. Não tem jeito, nada acontece milagrosamente, e não vai mudar a não ser que você tome o primeiro passo (pelo menos o primeiro, vai!)

Então, desacelerar e começar a saborear tudo que você faz de manha – na correria – já é o início de reconhecimentos de detalhes prazerosos que você já tem na vida – e no dia a dia e que não precisa de nadinha para mudar!

Te garantimos que esse pequeno detalhe já vai fazer uma grande mudança em sua saúde e bem estar e até mesmo em sua produtividade.

Depois, comece pensando o que você pode fazer para ajudar a ter mais desses pequenos momentos prazerosos – como apreciar uma boa xícara de café, e até mesmo ir para a cama mais cedo.

Aqui vamos listar algumas pequenas mudanças que irão fazer uma bela diferença no final dos seus dias – veja o que você consegue mudar e o que ganhar com elas! (continua no blog: www.blogbeplus.com)

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